Visitenkarte

Gedicht

Tanz

„Wo immer der Fuß des Tanzenden den Staub berührt entspringt ein Quell neuen Lebens.“
Rumi



TANZ - ANGEBOTE:


TANZ DER ENTFALTUNG

Selbsterfahrung in Tanz und Bewegung

In einem achtsamen, freudvollen und kreativen Prozess entwickelt sich dein authentischer Tanz - in dem du dich erkennen und frei entfalten kannst.
Bewußtes Atmen und Körperwahrnehmen sind dafür die Grundlage. Du spürst dich in deinem momentanen Sein, das liebevoll gewürdigt wird
und sich spielerisch ausdrücken kann. So gelangst du in dein inneres Zuhause, wo Körper und Seele verbunden sind. Hier fühlst du dich stimmig
mit dir selbst und in Kontakt mit deiner inneren Wahrheit, deinen Ressourcen und Möglichkeiten. Von hier aus öffnen sich dir lebendige Räume,
die du lernst zu gestalten und zu weiten und in denen du tanzend deiner Seele Flügel verleihst…
Ganz für dich und gemeinsam mit anderen bewegst du dich hin zu dir selbst, zu immer mehr Ganzheit und bewußtem, freudigen Sein.

Hinweise:
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Alle Teilnehmerinnen übernehmen Selbstverantwortung.
Falls Sie akut eine psychische Erkrankung haben, nehmen Sie bitte mit mir Rücksprache, ob der Kurs für Sie geeignet ist.


Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, warme Socken

zweimal monatlich Freitags 19.00 - 21.00 Uhr

nächste Termine: 14.10. • 11.11. • 25.11. • 09.12. • 16.12.2016 • 06.01. • 20.01.2017

Frauenzentrum Towanda, Wagnergasse 25, 07743 Jena

Teilnahmebeitrag: 150,- pro 10er Kurs • Einzelabend: 17,- €

Bitte nur mit Anmeldung über:
Katrin Mann: 03641 - 56 41 77, Email: post@tanzwandel.de



TANZEN UND MALEN IM KREIS

Dich erwartet eine entspannte, anregende, kreative und frohe Zeit mit anderen Frauen. Der Kreis ist dabei das Verbindende im Tanzen und Malen.
In seiner Geborgenheit erlebst du Freude und Lachen, Besinnung auf das Schöne und Kraftvolle, Inspiration und Bewegung.
Viermal im Jahr gibt es ein dem Jahreskreis entsprechendes Thema, das in ruhig-besinnlichen und froh-lebendigen Kreistänzen bewegt und erfahrbar wird.
Deiner Kreativität kannst Du mit Farben und Stiften freien Lauf lassen und dein persönliches Kreisbild malen und gestalten.
Im bewegten und kreativen Erfahren und Nachempfinden der Naturkräfte in dir selbst liegt eine große Stärkung Deiner eigenen Mitte,
ein Zuwachs an Lebenskraft und Lebensfreude.

Leitung: Katrin Mann (Tanztherapeutin BTD) und Ellen Relius (Kreisbildmalerin und Ausdrucksmalerin)

Termine und Themen:

12.11.2016 • "Inneres Licht"

14.01.2017 "Winterstille"

Ort: Frauenzentrum Jena, Wagnergasse 25

Beitrag: 40,- / 60,- € (nach Solidaritätsprinzip), zuzüglich 2,50 € Materialkosten

Bitte mitbringen: Socken oder Tanzschläppchen • einen kleinen Beitrag für das gemeinsame Essen

Anmeldung für den 12.11.2016 bitte bis zum 08.11.2016



HEILPÄDAGOGISCHER TANZ - TANZTHERAPIE

Der Heilpädagogische Tanz bietet in den verschiedensten Lebenssituationen eine große Hilfe und Bereicherung.
Das können Lebenskrisen sein, wie Krankheiten oder der Verlust geliebter Menschen, oder Überforderung und Stress.
Im achtsamen Bewegen, Atmen und Tanzen entdecken Sie Ihre Ressourcen und Ihre Lebensfreude, Ihre Kreativität und Lebendigkeit.
Durch diese Stärkungen werden Selbstheilungskräfte geweckt und die Fähigkeit, mit sich selbst und belastenden Situationen angemessen umgehen zu können.

Der heilpädagogische Tanz fördert Selbstliebe und Selbstvertrauen, er hilft, sich im Körper wohl und zu Hause zu fühlen.
Er befähigt zunehmend, das Leben sinnvoll und froh zu meistern und zu gestalten, mit allen Herausforderungen.
Mit einem warmen und offenen Herzen werden Sie begleitet und unterstützt - und mit viel Freude!

Heilpädagogischer Tanz / Tanzherapie ist für Gruppen und als Einzelangebot möglich. Einzelbegleitung lege ich mit Ihnen auf Wunsch individuell fest.


"DAS LEBEN TANZEN" - Gruppe für Frauen mit oder nach Krebs


Körper und Seele stärken - Lebensmut und Lebensfreude gewinnen - Gefühle zulassen - Ängste meistern - gesunde Grenzen setzen
ein positives Verhältnis zum eigenen Körper (wieder)gewinnen - achtsame Selbstfürsorge

Tanztherapie bietet krebsbetroffenen Menschen die Möglichkeit, sich selbst wieder postitiv zu spüren, wahrzunehmen und sich näher zu kommen.
Nonverbal kann zum Ausdruck kommen, was Worte oft nicht können. Gefühle finden ihren Weg und einen liebevollen Platz. Im achtsamen Bewegen,
im Tanzen im Rahmen der eigenen Möglichkeiten lösen sich Erstarrungen. Tanzen steigert das körperliche Wohlbefinden und bringt die Seele zum Schwingen.
Es entsteht ein vertrauensvoller Raum mit Gleichbetroffenen. Begleitende Gespäche unterstützen den Prozess der Krankheitsverarbeitung.
Auf bewegte und bewegende Weise können sich neue Perspektiven für ein Leben mit oder nach Krebs eröffnen.
Tanztherapie wird als eine psychoonkologische Intervention in der S3-Leitlinie für die Brustkrebsnachsorge aufgeführt (Deutsche Krebsgesellschaft 2008).

Ein neuer Kurs ist in Vorbereitung. Bitte melden Sie sich bei Interesse bei mir. Ich freue mich auf Sie!

Erfahrungsbericht einer ehemaligen Teilnehmerin: Download: Referenz_Bewegt - Lebendig - Sein



ANGEBOTE ZUR ENTSPANNUNG:


"Abendklang" - Entspannung mit Klangschalen

Tauchen Sie ein in die obertonreiche Welt der Klangschalen, in eine Welt aus Traum und Fantasie
und lassen sich entführen in eine wunderbar erholsame Tiefenentspannung als Quelle neuer Kraft.
Die Schwingungen der Klangschalen verbreiten sich durch die Luft, setzen sich im menschlichen Körper fort
und wirken harmonisierend bis auf Zellebene. In einem „Dom von Klängen“ fliegen Alltagsgedanken davon.
Stress und Anspannungen können sich lösen. Körper, Geist und Seele kommen zu Harmonie und Ruhe.

einmal monatlich mittwochs 20.00 - 21.00 Uhr

23.11. • 21.12.2016


Physiotherapiepraxis Höhn, Leutragraben 4 (im Hochhaus B 59, Eingang links, gegenüber der Thalia in der Neuen Mitte)

Teilnahmebeitrag: 10.- €

Bitte kommen Sie ca. 10 Minuten eher, nach Beginn ist kein Einlass mehr möglich.
Sie können sitzen oder liegen. Liegematten stehen zur Verfügung. Sie können sich noch eine leichte Decke zum Zudecken,
evtl. auch ein kleines Kissen mitbringen. Lockere Kleidung ist angeraten, damit der Atem nicht eingeengt wird.


Bitte nur mit Anmeldung über:
Praxis Höhn: 03641 - 92 800 52
oder Katrin Mann: 03641 - 56 41 77, Email: post@tanzwandel.de


Klang-Massagen

Bei einer Klangmassage genießen Sie die harmonischen, glockenartigen Klänge der Schalen ganz unmittelbar und individuell -
über das Hören und über die sanfte, körperlich spürbare Vibration. Die Klangschalen werden direkt auf den bekleideten Körper aufgesetzt
und angeschlagen. Die Schwingungen der obertonreichen Klänge setzen sich durch den Körper fort, dadurch geschieht eine sanfte Massage
bis auf Zellebene. Sie erleben in dieser Stunde wohltuende Entspannung und Harmonisierung für Körper, Geist und Seele.

Ort, Zeit und Preis werden individuell bei einer Anmeldung besprochen.
Ich mache auch Hausbesuche, ideal für kranke, ältere oder bettlägerige Menschen.
Die Klangmassagen führe ich nicht therapeutisch durch, sie dienen der Entspannung und Wohltat.




ANGEBOTE IM KLOSTER:


„Auf nach Bethlehem“

Tanz und Besinnung im Advent im Kloster Marienstern

Mit meditativen Kreistänzen tanzen wir durch die Weihnachtsgeschichte und lassen uns von ihr
innerlich und äußerlich bewegen und berühren. Besinnliche Texte von Anselm Grün begleiten uns dabei.
Mit viel Freude stimmen wir uns tanzend und besinnend auf die Weihnachtsbotschaft ein
und öffnen unsere Herzen der Freude und dem Frieden, dem Licht und der Liebe.
Herzlich willkommen in den schönen Gemäuern des Klosters abseits vom Alltagslärm -
zu einer bewegt-bewegenden adventlichen Auszeit mit viel froher und inniger Bewegung und Herzenswärme!

Bitte mitbringen: Leichte Tanzschuhe, dicke Socken, bequeme Kleidung.

Freitag, 02.12.2015 Beginn um 18 Uhr - Sonntag, 04.12.2015 um 15 Uhr
Der Sonntagvormittag ist frei für einen Gottesdienstbesuch in der Klosterkirche oder zur freien Gestaltung.

Kloster Marienstern
Altstädter Markt 9
04931 Mühlberg/Elbe

Kursgebühr: 75,00 €
Unterkunft & Verpflegung:
Doppelzimmer: 105,- p. P.
Einzelzimmer: 115,- p. P.
Unkosten ohne Übernachtung: 80,- €

Anmeldung bitte direkt im Kloster:
Kloster Marienstern
Pater Alois
Telefon: 035342 – 87784
E-Mail: info@kloster-marienstern.de
www.kloster-marienstern.de

Tipp für InteressentInnen aus Jena: Sie können sich gern bei mir melden, um eine Fahrgemeinschaft abzusprechen!




Impressionen aus Viborg, Dänemark, vom Skandinavischen Pilgerkongress am 10./11.7.2010

Ausdruckstanz--Elias-am-Berg-Horeb-
Ausdruckstanz "Elias am Berg Horeb"


Meditativer-Kreistanz
Meditativer Kreistanz in der Domkrypta zu Viborg



Hinweis:
Die Seite "Tanzwandel" ist noch im Entstehen. Momentan enthält sie die aktuellen Tanzangebote.
Ich biete darüber hinaus auf Wunsch und nach Absprache an:

Angebote:
Heilpädagogischer Tanz - in Gruppen und Einzelbegleitung
Ausdruckstanz und Improvisation
Authentic Movement
Kindertanz - kreativ, phantasievoll, spielerisch und frei
Kreistanz - gesellige und Volkstänze
Meditativer Kreistanz • Tanzrituale • Sakraler Tanz
Freie Tanz- und Bewegungsmeditation
Entspannung mit Atem- und Körperarbeit (nach Fe Reichelt, Middendorf, Trager, Jacobsen u.a.)
Klangschalen - Entpannung, Meditation, Massagen

Alle Tanzangebote können mit kreativen Methoden kombiniert werden, wie z.B.:
Malen, kreatives Schreiben von eigenen Texten, Gestalten mit Wolle/Filz, Papier oder Ton, Rollenspiel, Puppenspiel

Für wen - warum - für welche Anlässe:

• für Menschen von ca. 4 Jahren bis Senioren

• zur Förderung der eigenen Potentiale und Kreativität, der Lebensfreude und Lebenskraft
• zur Entwicklung eines positiven Körpergefühls, Verfeinerung der Körperwahrnehmung, Entspannung, Verbesserung der Beweglichkeit
• bei Wunsch nach innerem Wachstum und Heilung, zur Selbstfindung und Entfaltung, fördert Selbstheilungskräfte und Selbstvertrauen
• Auftanken neuer Energien, Stärkung der inneren Mitte, achtsamer Umgang mit sich selbst, Präsenz

• Kurse für schwangere Frauen und junge Mütter - zur Geburtsvorbereitung, zur Selbstfürsorge und Wohltat, für eine innige Beziehung zum Kind
• Pausenentspannung und Bewegungsausgleich für Mitarbeiter in diversen Einrichtungen
• gesellige Tänze im Kreis für private und dienstliche Feiern, z.B. Hochzeiten, Geburtstage, Taufen, Jubiläen u.a.
• Tänzerische Gestaltung von sakralen Festen
• Kunst und Tanz - Performances
• Tanz- und Meditationsretreats

Wo:
• Kurheime, Kliniken, Kindergärten, Schulen, Vereine, Kirchen, Gemeinden, Klöster, Einkehrhäuser, Seniorenheime u.a.
• Tanzorte auch nach eigener Wahl möglich
• bei kranken oder hilfsbedürftigen Menschen auch Hausbesuche (Entspannung, sanfte Bewegungsförderung, Imagination und Bewegung, Klangschalen)

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.
Gern entwickle und gestalte ich mit Ihnen gemeinsam Ideen für Ihren individuellen Bedarf und Anlaß.


ICH FREUE MICH AUF SIE!


Katrin Mann

Tanztherapeutin (BTD)
Tanzleiterin für Ausdruckstanz / Heilpädagogischen Tanz / Meditativen und Sakralen Tanz

Kreativitätspädagogin
Zertifikat für Klangkörperarbeit

Maurerstraße 18
D - 07749 Jena
+49 (0)3641 564177
post@tanzwandel.de
www.tanzwandel.de


"Der Tanz ist die Kunst, die die Seele des Menschen am meisten bewegt."
Plato


Links:

Tanz und Körperarbeit: www.angelikakoraus.de

Textilkunst: www.einzig-art-ige-momente.com

www.krippenwerkstatt-jena.de


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