Visitenkarte

Gedicht

Tanz

„Wo immer der Fuß des Tanzenden den Staub berührt entspringt ein Quell neuen Lebens.“
Rumi



TANZ - ANGEBOTE:


TANZ DER ENTFALTUNG

Selbsterfahrung in Tanz und Bewegung

Hast du Freude am Tanzen? Möchtest du dich mit und in deinem Körper neu entdecken? Dich besser spüren und fühlen? Deine Träume tanzen,
deine Gefühle, deine Leichtigkeit..., oder auch deine Schwere? Willst du erfahren, wie du dich im Tanz ver-wandeln und ent-falten kannst?

Der „Tanz der Entfaltung“ ist getragen und inspiriert von der Tanzimprovisation, dem kreativen Tanz, der Tanztherapie und der achtsamen Körper- und Atemarbeit.
Der Fokus liegt jedes Mal etwas anders. Getanzt wird sowohl alleine als auch im Kontakt und Austausch mit anderen.

In einer freien, wertschätzenden Atmosphäre kannst du ganz du selbst sein und dich annehmen, wie du bist. Das, was im Moment in dir da ist, darfst du spüren
und mit dem Körper ausdrücken. Du kommst in Kontakt mit deinen Potentialen und Ressourcen, mit deiner Kreativität und deinen Stärken, mit deiner Intuition und
mit der Stimme deines Herzens. Du wirst achtsamer mit dir selbst und anderen. Dein Selbstvertrauen wächst. Du darfst deine Gefühle zulassen – sein lassen…
Das alles setzt Energie und Lebensfreude frei! Tanzend darfst du erleben, wie sich nach und nach deine "Flügel" entfalten und du über alte Begrenzungen
zu neuen Horizonten fliegst - immer leichter, kraftvoller und ganz du selbst!

Hinweise:
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Teilnehmerinnen übernehmen Selbstverantwortung.
Bei akuten psychischen Problemen bitte vorher mit mir Rücksprache nehmen, ob dieser Kurs für dich geeignet ist.


Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, warme Socken

i.d.R. zweimal monatlich Freitags 19.00 - 21.00 Uhr

Achtung:
Geänderte Uhrzeit am 23.11.: 17.00 - 18.45 Uhr!

nächste Termine: 23.11. • 07.12. • 14.12.2018 • 25.01. • 08.02. • 22.02.2019

Frauenzentrum Towanda, Wagnergasse 25, 07743 Jena

Teilnahmebeitrag (6 Termine/6er Karte): 90,- € • Einzelner Abend (2 Std., ohne Karte): 17,- €

Bitte nur mit Anmeldung über:
Katrin Mann: 03641 - 56 41 77, Email: post@tanzwandel.de



TANZTHERAPIE - BEWEGTES COACHING

Individuelle Einzelbegleitung

Bitte beachten Sie: Tanztherapie ist eine körper- und bewegungsorientierte Form der Psychotherapie. Ich wende die gelernten therapeutischen Methoden
außerhalb meiner tagesklinischen Tätigkeit als Tanztherapeutin ausschließlich präventiv, in der Nachsorge und im Sinne des Coachings an.


Wir Menschen sind ein hochintelligentes System aus körperlichen, mentalen und emotionalen Prozessen. Alles bedingt sich und wirkt unmittelbar aufeinander ein.
Sich selbst in diesem Sinne zu verstehen und vorallem wahrzunehmen eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der Erkenntnis, der Heilung, der Ganzwerdung.

Mit meiner tanztherapeutischen ganzheitlichen Körperarbeit kann ich Sie in verschiedensten Lebenssituationen und Lebenskrisen unterstützen. Das können sein:
Fragen der Weiterentwicklung, Weg- und Sinnsuche, emotionale/psychische Blockaden, Trauer und Verlust, psychische Belastungen durch Krankheiten,
Klärung bei Familienthemen, Beziehungskonflikte, Übergänge...

Elemente und Methoden, die in meine Arbeit einfließen und mich inspirieren:
- Achtsamkeitspraxis in der Körper- und Atemarbeit
- Arbeit mit inneren Bildern
- Arbeit mit inneren Anteilen (Innere Kinder, Innerer Erwachsener, Zeugenbewußtsein…)
- Emotionale Körperarbeit und Herzöffnung
- Arbeit mit Glaubenssätzen
- Rituale (Vergebung, Abschied, Neubeginn…)
- Elemente aus der Gestalttherapie und der systemischen Aufstellungsarbeit
- Authentic Movement (nach Janett Adler)
- Spiritualität

Was haben Sie davon?
- Sie werden ganz individuell in Ihren momentanen Bedürfnissen und Befindlichkeiten wahrgenommen und wertgeschätzt.
- Sie kommen körperlich und geistig in Bewegung, heraus aus Stagnationen.
- Sie lernen, sich besser zu spüren und sich in Ihrem Körper wahrzunehmen und (zunehmend) wohl zu fühlen.
- Sie können weitgehend nonverbal „reden“, wo Worte fehlen.
- Sie lernen, Gefühle zu fühlen und ausfließen zu lassen.
- Sie entdecken Ihre Ressourcen und Potentiale (wieder).
- Sie lernen Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen, Selbstliebe.
- Sie können Ihre Lebensfreude und Kraft (wieder) entdecken und stärken.
- Sie lernen einen gesunden Umgang mit Grenzen.
- Sie kommen in Kontakt mit ihrer Körperweisheit und mit der Stimme ihres Herzens.
- Sie können viel über sich selbst und Ihre Lebensthemen erkennen und zu ihrer Wandlung beitragen.
- Sie werden darin unterstützt, ihre ganz individuellen Wege und Lösungen zu finden.
- Sie haben ein geschütztes Erprobungsfeld für Neues.

Ich freue mich, Sie mit einem warmen und offenen Herzen begleiten und unterstützen zu dürfen.
Bei Interesse schreiben oder rufen Sie mich bitte an. Ich biete Ihnen ein kostenloses Vorgespräch von ca. 20-30 Minuten.




Tanztherapie - Gruppe für Frauen mit oder nach Krebs

"DAS LEBEN TANZEN - Stärken, Nähren, Lachen"



Themen: Lebensmut und Lebensfreude gewinnen - Körper und Seele stärken - Gefühle zulassen - Ängste meistern - gesunde Grenzen setzen
ein positives Verhältnis zum eigenen Körper (wieder)gewinnen - achtsame Selbstfürsorge - sich selbst annehmen und lieben

Tanzen steigert das körperliche Wohlbefinden und bringt die Seele zum Schwingen. Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Sie beginnen, sich selbst wieder postitiv zu spüren und sich näher zu kommen.
Gefühle dürfen sich lösen und befreien, Lachen und Weinen finden einen gewürdigten Platz. Nonverbal kann zum Ausdruck kommen, was Worte oft nicht können.
Sowohl in Ruhe und Entspannung, als auch im achtsamen Bewegen und im lebendigen, freudigen Tanzen (im Rahmen der momentanen Möglichkeiten)
lösen sich Erstarrungen und eröffnen sich neue Perspektiven für ein Leben mit oder nach Krebs.
Es entsteht ein vertrauensvoller Raum mit anderen, in dem positiv und zuversichtlich nach vorne geschaut wird.
Begleitende, warmherzige Gespäche unterstützen den Prozess der psychisch-seelischen Krankheitsverarbeitung und Neuorientierung.

Tanztherapie wird als eine psychoonkologische Intervention in der S3-Leitlinie für die Brustkrebsnachsorge aufgeführt (Deutsche Krebsgesellschaft 2008).

Bitte melden Sie sich bei Interesse. Der Kurs beginnt ab 6 Teilnehmer*innen.

Erfahrungsbericht einer ehemaligen Teilnehmerin: Download: Referenz_Bewegt - Lebendig - Sein



ANGEBOTE ZUR ENTSPANNUNG:

"Abendklang" - Entspannung mit Klangschalen

Tauchen Sie ein in die obertonreiche Welt der Klangschalen, in eine Welt aus Traum und Fantasie
und lassen sich entführen in eine wunderbar erholsame Tiefenentspannung als Quelle neuer Kraft.
Die Schwingungen der Klangschalen verbreiten sich durch die Luft, setzen sich im menschlichen Körper fort
und wirken harmonisierend bis auf Zellebene. In einem „Dom von Klängen“ fliegen Alltagsgedanken davon.
Stress und Anspannungen können sich lösen. Körper, Geist und Seele kommen zu Harmonie und Ruhe.

einmal monatlich mittwochs 20.00 - 21.00 Uhr

Die neuen Termine werden noch bekannt gegeben. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei mir.


Physiotherapiepraxis Höhn, Leutragraben 4 (im Hochhaus B 59, Eingang links, gegenüber der Thalia in der Neuen Mitte)

Teilnahmebeitrag: 10.- €

Bitte kommen Sie ca. 10 Minuten eher, nach Beginn ist kein Einlass mehr möglich.
Sie können sitzen oder liegen. Liegematten stehen zur Verfügung. Sie können sich noch eine leichte Decke zum Zudecken,
evtl. auch ein kleines Kissen mitbringen. Lockere Kleidung ist angeraten, damit der Atem nicht eingeengt wird.


Bitte nur mit Anmeldung über:
Praxis Höhn: 03641 - 92 800 52
oder Katrin Mann: 03641 - 56 41 77, Email: post@tanzwandel.de


Klang-Massagen

Ein lebender Körper schwingt, jede Zelle pulsiert. Freude, positive Gedanken und Gefühle bewirken natürliche harmonische Schwingungen;
Sorgen, Stress, Angst... bringen Disharmonien in unsere innere "Musik". Die Folge sind psychische und physische Anspannungen.
Die obertonreichen Klänge von Klangschalen vermögen disharmonische Körperschwingungen wieder zu neutralisieren und zu harmonisieren.

Bei einer Klangmassage kommen Sie ganz unmittelbar und individuell in den Genuß der harmonischen Klangschwingungen.
Die Klangschalen werden direkt auf den bekleideten Körper aufgesetzt und angeschlagen. Dadurch geschieht eine sanfte Massage bis auf Zellebene.
Die Schwingungen spüren Sie als leichte Vibrationen, die sich durch den Körper fortsetzen.
Sie erleben in dieser Stunde wohltuende Entspannung und Harmonisierung für Körper, Geist und Seele.

Ort, Zeit und Preis werden individuell bei einer Anmeldung besprochen.
Ich biete auch Hausbesuche an, ideal für kranke, ältere oder bettlägerige Menschen.
Anmerkung: Die Klangmassagen führe ich nicht therapeutisch durch, sie dienen der Entspannung und der Wohltat.




ANGEBOT IM KLOSTER VOLKENRODA:

„Freut euch! Das Licht ist nahe!“

Meditatives Tanzen im Advent

Meditative Kreistänze lassen uns zur Ruhe kommen und unsere eigene Mitte spüren. Tanzend nähren wir unsere Seele und lassen das Licht der Weihnacht
bereits in unseren Herzen erstrahlen. Mit ruhiger und beschwingter Musik erfahren wir Gemeinschaft und Zugehörigkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude.

An diesem Wochenende können Sie Stress und Unruhe des Alltags ablegen, zu sich kommen und Kraft tanken. Die Tänze werden Schritt für Schritt gelernt,
so dass nach und nach das Gefühl eines „Flows“ entstehen kann. Für mehr Beweglichkeit und zum Lösen von Anspannungen werden leichte
Körper- und Atemübungen sorgen. Achtsame Körpergebärden werden die Verbindung nach innen vertiefen.
Wenn das Wetter es zulässt, werden wir draußen im Freien einen „meditativen Gebärdenweg“ gehen.

Tanzerfahrungen im Kreis sind von Vorteil, jedoch nicht nötig. Wenn Sie Rhythmusgefühl und Freude am Kreis-Tanzen haben
und eine Auszeit mit Besinnung und Freude im Advent suchen... dann seien Sie herzlich willkommen! Ich freue mich auf Sie!

Bitte mitbringen: leichte Tanzschuhe und dicke Socken, bequeme Kleidung


Freitag, 30.11.2018, Beginn um 18 Uhr - Sonntag, 02.12.2018 um 13 Uhr

Kloster Volkenroda
Amtshof 3, 99998 Körner
www.kloster-volkenroda.de

Seminargebühr: 90,- € / 80,- € für Frühbucher (bis 31.10.2018) !
Unterkunft & Vollpension:
Doppelzimmer: 68,- p. P.
Einzelzimmer: 142,- p. P.

Anmeldung bitte direkt im Kloster:

Frau Schödl oder Frau Lohe
Telefon: 036025/559-0
online-Anmeldeformular: http://www.kloster-volkenroda.de/dates/auf-nach-bethlehem-meditatives-tanzen-im-advent/

Tipp für InteressentInnen aus Jena: Sie können sich gern bei mir melden, um eine Fahrgemeinschaft abzusprechen!



Impressionen aus Viborg, Dänemark, vom Skandinavischen Pilgerkongress am 10./11.7.2010

Ausdruckstanz--Elias-am-Berg-Horeb-
Ausdruckstanz "Elias am Berg Horeb"


Meditativer-Kreistanz
Meditativer Kreistanz in der Domkrypta zu Viborg



Hinweis:
Die Seite "Tanzwandel" enthält die aktuellen Angebote.
Ich biete darüber hinaus auf Wunsch und nach Absprache an:

Angebote:
Tanz- und Körperarbeit - Bewegtes Coaching. Für Gruppen und als Einzelbegleitung.
Ausdruckstanz und Improvisation.
Authentic Movement.
Kindertanz - kreativ, phantasievoll, spielerisch und frei.
Kreistanz - gesellige und Volkstänze.
Meditativer Kreistanz • Tanzrituale • Sakraler Tanz
Freie Tanz- und Bewegungsmeditation.
Entspannung mit Atem- und Körperarbeit (nach Fe Reichelt, Middendorf, Trager, Jacobsen u.a.)
Klangschalen - Entpannung, Meditation, Massagen.

Tanzen und kreatives Gestalten nach Wahl, z.B.:
Malen. Kreatives Schreiben. Gestalten mit Wolle/Filz, Papier oder Ton. Rollenspiel. Puppenbau und Puppenspiel.

Für wen - warum - für welche Anlässe:

• für Menschen von ca. 4 Jahren bis Senioren

• zur Förderung der eigenen Potentiale und Kreativität, der Lebensfreude und Lebenskraft
• zur Entwicklung eines positiven Körpergefühls, Verfeinerung der Körperwahrnehmung, Entspannung, Verbesserung der Beweglichkeit
• bei Wunsch nach innerem Wachstum und Heilung, zur Selbstfindung und Entfaltung, fördert Selbstheilungskräfte und Selbstvertrauen
• Auftanken neuer Energien, Stärkung der inneren Mitte, achtsamer Umgang mit sich selbst, Präsenz

• Kurse für schwangere Frauen und junge Mütter - zur Geburtsvorbereitung, zur Selbstfürsorge und Wohltat, für eine innige Beziehung zum Kind
• Pausenentspannung und Bewegungsausgleich für Mitarbeiter in diversen Einrichtungen
• gesellige Tänze im Kreis für private und dienstliche Feiern, z.B. Hochzeiten, Geburtstage, Taufen, Jubiläen u.a.
• Tänzerische Gestaltung von sakralen Festen
• Kunst und Tanz - Performances
• Tanz- und Meditationsretreats

Wo:
• Kurheime, Kliniken, Kindergärten, Schulen, Vereine, Kirchen, Gemeinden, Klöster, Einkehrhäuser, Seniorenheime u.a.
• Orte auch nach eigener Wahl möglich
• Hausbesuche für kranke oder hilfsbedürftige Menschen (Entspannung, sanfte Bewegungsförderung, Fantasiereisen, Klangschalen)

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.
Gern entwickle und gestalte ich mit Ihnen gemeinsam Ideen für Ihren individuellen Bedarf und Anlaß.


ICH FREUE MICH AUF SIE!


Katrin Mann

Tanztherapeutin (BTD)
Tanzleiterin für Ausdruckstanz / Heilpädagogischen Tanz / Meditativen und Sakralen Tanz

Kreativitätspädagogin
Zertifikat für Klangkörperarbeit

JENA

Telefon: +49 (0)3641 564177
post@tanzwandel.de
www.tanzwandel.de


"Der Tanz ist die Kunst, die die Seele des Menschen am meisten bewegt."
Plato


Links:

Tanz und Körperarbeit: www.angelikakoraus.de

Textilkunst: www.einzig-art-ige-momente.com

www.krippenwerkstatt-jena.de


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